カテゴリー: 情報

外部イベントのお知らせです。

ihanaの生徒さまに向けた、

秋にぴったりのイベント

〈薬膳講座＆二人の陰陽ヨガ〉

講師に、つくばを中心に活躍されているshoko先生をお招きして

秋を快適に過ごすための中医学（中国の医学）の知恵を

教えていただきます。

自分の体質や、食事はどんなものを取り入れたらいいのか？

手軽に気軽に日常に活かせるお話です♪

講座のあとには、私ayakoとshoko先生のコラボヨガも！

私が前半に運動量の多い陽ヨガを

shoko先生が後半にゆっくり静かな陰ヨガを。

インストラクターそれぞれの持つカラーや雰囲気の違い

同じヨガでも異なる動き方、体の使い方を

お楽しみいただけます。

今回は公式LINEで配信後すぐに満席となり

今からはキャンセル待ちとなりますが

普段のihanaとは違った体験をこれからも企画いたします。

ぜひお楽しみにお待ちくださいね。

さて、今後の外部イベントとしては

10/20 行方市　西蓮寺リトリート

11/24行方市　西蓮寺マルシェ

12/未定　行方市　西蓮寺108回太陽礼拝

上記の日程でヨガをさせていただきます。

詳細は決まり次第お知らせいたしますね。

⭐︎いち早い情報をお受け取りしたい方は

LINEのご登録をお願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

YOGA STUDIO ihana 鈴木綾子

真夏が終わり、季節は秋に向かっていますね。

ihanaでは7〜9月の間、

常温クラスを増やしたり

朝活ヨガの開始時間を30分早めたり（6:30〜）と

季節に合わせた取り組みを行いました。

今月までは夏の名残りを感じつつ、

季節の変わり目に向けて順応できる＆

循環できる体づくりを意識しましょう♪

自宅スタジオ以外の外部クラスについても

ブログでお知らせできるよう心がけます。

いち早くお知らせを受け取りたい方は

ぜひ公式LINEにてお友達登録をお願いいたします。

今月も台風の影響を大いに受けそうですね。

備えつつ、ゆっくり呼吸しながら

ご自愛くださいませ。

YOGA STUDIO ihana 鈴木綾子

梅雨に入る6月は、気圧や多湿により自律神経が乱れやすい時期です。

ヨガは、深い呼吸を意識し、ポーズで全身を巡らせて自律神経を整えるのにもオススメです。

調子を崩す前に、ご自分でできる予防策としてヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか？

ご予約は、公式LINEよりメッセージください☺️

心地よい心と体でいられますように。

昨年6月より始まりました、

行方市の歴史ある西蓮寺さんでの寺ヨガ。

1・2月は寒さのためお休みしていましたが

今月末より再開いたします。

【日時】

2024年 3月 31日（日）

10:00-11:15 ヨガ

11:20-11:50 ティータイム（希望者のみ）

【場所】

茨城県行方市西蓮寺504 客殿にて

【料金】

ヨガ　¥2,000-

抹茶と季節のお茶菓子　¥500-

今回のテーマは〈放出〉

自然が動き出すあたたかい季節は

私たち人間もデトックスに適しています。

目指したいのは、不要なものを出せる体。

そして執着心を手放して軽い心と体でいられるように。

ヨガのあとにはご住職の点てられたお抹茶と季節のお茶菓子を味わい、大人なお寺じかんをお過ごしください☺️

募集も残りわずかとなっています。

ご予約はLINEにてメッセージください。

ihanaは平成31年3月1日にOpenし

今月で5周年を迎えました。

Open当初から通い続けてくださる方

コロナ禍を経て戻ってきてくださった方

ihanaに足を運んでくださった方

興味をお持ちいただき、

勇気を出してご連絡くださった方

至らない点も多く、ご迷惑をお掛けしながらも

おかげさまで今のihana・ayakoがあります。

皆さまに心より感謝申し上げます。

感謝の気持ちを込めて、今月ご来店の方には

母の作った〈ハンドピロー〉をプレゼント！

手のひらはもちろん、アイピローとしてや

冷えやすい首元・足首、下腹部などなど。

どうぞ温めてホッとする場所にご活用ください。

夏には冷蔵庫で冷やして火照り取りとしても◯

小豆パワーで癒されてくださいね！

生徒さまのあたたかさと優しさに包まれた当スタジオ。

これからも皆さまの心がホッと緩まる場所であり続けられるよう精進して参ります！

これからもihanaをどうぞよろしくお願いいたします。

心配していたお天気も曇り予報となり、予定通りビーチヨガを開催いたします！

詳細は前回の投稿をご覧くださいね🎵

ご参加の皆さまと心地よいヨガの時間をご一緒できることを楽しみにお待ちしております。

お気をつけてお越しください。

5月にビーチヨガを開催いたします！

潮風の香り　目の前に広がる雄大な海　砂浜の感触　心地よい波音

大自然を前にすると、いかに自分がちっぽけな存在かを思い知らされます

だからこそ人は人と繋がることを求めるのかもしれません

そんなことをテーマにしながら

責任感や重圧感、世間体や見栄など…

普段私たちが人間社会で背負っているものをおろして

自然の中の“ありのままの私”に還る時間にできたら、と思っています

ヨガが初めての方も大歓迎です！

ただ海に癒されて、ただヨガを楽しみましょう♪

私は家族で行って、夫と子供たちには遊んでいてもらいます

ヨガの前後でゴミ拾いもしますよ♪

〈日時〉

2023年5月14日（日）

10:00〜11:00

※10分前の集合をお願いいたします

〈参加費〉

¥1000- （中学生以上）

〈場所〉

茨城県鉾田市汲上２５２５（ナルーさん近く）

国道354号を鉾田方面に進んで、国道51号にぶつかったら左折、そしてすぐに右折し細い道を道なりに進むとビーチに続いています

※GoogleMapでは正確な案内が出ました

※ご不安な方は、9:30にカスミ大洋店もしくは隣のコメリに集合して場所の確認をしましょう（人数を把握するため、LINEで集合希望の旨をメッセージください）

〈持ち物〉

ヨガマット（砂がつくので、レジャーシートの上にマットを敷くのがおすすめです）、飲み物、汗拭きタオル

日焼け防止に帽子をかぶったり、首の後ろや足の甲にもしっかり日焼け止めを塗ってくださいね！

あとはお天気次第です！

HP・Instagram・公式LINEにて、開催の有無をお知らせいたしますのでご確認をお願いいたします

開催できますように💕

こんばんは🌙

気がついたら６月も中旬、慌ててスケジュールを作成しました😳

ボーッとしていたらあっという間に過ぎ去る時間ですが、ヨガで一瞬一瞬に意識を向けてマインドフルネスしませんか？

🌈７月スケジュール🚢

＊通常（室温28度前後）

10:00-11:15 ¥3,000

🌟は常温クラス

＊ママヨガ

10:00-11:00 ¥2,000

※私の娘（1歳半）同伴とさせていただきます🙇‍♀️

3（日）美温

4（月）🌟ママ

5（火）🌟やさしい骨盤

15（金）アロマ

17（日）🌟デトックス

19（火）美温

22（金）やさしい骨盤

26（火）🌟アロマ

29（金）デトックス

〈美温〉全身を巡らせて滞りのない心身へ✨

〈やさしい骨盤〉骨盤まわりの緊張をほぐして不調改善！

〈デトックス〉股関節ほぐしとねじりでスッキリ🧹

〈アロマ〉アロマを焚いてゆったりリラックス🌸

〈ママ〉未就園児のお子様同伴OK👶

🌈６月予約状況☔️

日曜日クラス、空きがあります🙆‍♀️✨

梅雨で体がだるかったり、気持ちが沈みがちではないですか？しっかり呼吸をして活性化させましょう💕

19（日）🌟やさしい骨盤△残2

21（火）デトックス△残2

28（火）🌟アロマ△残2

ご予約はLINEのトークからお願いいたします♪

GWも後半に差し掛かりましたね♪

ihanaでは今月から、常温クラスを増やしました。

これまでは、ママヨガ以外の全てのクラスをナチュラルホット環境（室温28℃前後・高湿度）としてきました🧘‍♀️

あたたかい環境で筋肉をほぐれやすくするためです。

しかし、マスク着用により息苦しさがあったり、蒸し暑い環境が苦手な方もいらっしゃるため、今後は常温クラスも開催することといたしました。

ihanaの常温クラスは、室温23℃前後と設定させていただきます。

今後も皆さまのご意見を取り入れながら、より良いクラスづくりをしていきたいです🍀

〈５月スケジュール＆予約状況〉

🌟は常温クラス

通常10:00-11:15 ¥3,000

ママヨガのみ10:00-11:00 ¥2,000

1（日）🌟アロマ🈵

6（金）🌟やさしい骨盤◯

8（日）美温🈵

10（火）アロマ△残2

13（金）美温△残2

15（日）デトックス△残2

17（火）🌟ママ△残1

20（金）デトックス◯

24（火）美温△残2

27（金）🌟アロマ◯

31（火）やさ骨△残2

〈美温〉全身を巡らせて気持ちリセット✨

〈やさしい骨盤〉骨盤まわりの緊張をほぐして不調改善！

〈デトックス〉股関節ほぐしとねじりでスッキリ🧹

〈アロマ〉アロマを焚いてゆったりリラックス🌸

〈ママ〉未就園児のお子様同伴OK👶

毎月20日前後にLINEで翌月スケジュールを配信しています。

ご予約はLINEのトークから承っております♪

https://lin.ee/6utqK7V

ナチュラルホットヨガスタジオihanaは、おかげさまで3月1日で3周年を迎えます！

私自身、ヨガを続けて心にも体にもいいことばかり✨

継続した方だけが受け取れる、ヨガの恩恵。

それをご自身で感じていただきたく、感謝の気持ちを込めて続けやすいキャンペーン料金を設定しました☺️

出会い広がる新年度に向けて、3月は心と体のメンテナンスをしにいらしてくださいね💕

〈3月中、何度でも❣️キャンペーン価格〉

🌟通常ヨガ（ママヨガ以外）

75分2,000円　（通常3,000円）

🌟ママヨガ（常温）

60分1,500円　（通常2,000円）

〈3月予約状況〉

※LINEのお友達登録をしてくださった方に、毎月中旬頃に翌月のスケジュールを配信しています❣️

通常ヨガ（あたたかい）10:00-11:15

ママヨガ（常温）10:00-11:00

1（火）美温◯

4（金）アロマ◯

7（月）ママ△残1

8（火）デトックス△残2

11（金）美温◯

13（日）アロマ△残1

15（火）ママ△残1

18（金）やさしい骨盤◯

20（日）美温🈵

22（火）アロマ◯

25（金）デトックス△残2

27（日）やさしい骨盤🈵

29（火）ママ◯

ご予約は先着順で受付いたします🙇‍♀️

まずはLINEでお友達になっていただき、ご予約についてメッセージにてお問い合わせください。

この機会に、間を置かずに続けてレッスンを受けてみてくださいね🥰